Vælg en side

Stærk nok til hverdagen.

Stærk nok til livet.

træning

Hjemmetræningen

madinspiration

Den lækre mad

rutiner

Hverdagslivet

Bloggen og masser af inspiration

Jeg vil bare gerne kunne bære mine egne indkøbsposer, når jeg fylder 85.

Hverdagsstærk.dk er ikke lavet af en fitness-guru eller en sundhedsekspert. Siden her er min personlige notesbog og samling af erfaringer fra en helt almindelig hverdag, der skal hænge sammen.

Jeg er alenemor til to og har et arbejde, der kræver mit fulde fokus. Når dagen er omme, handler det for mig ikke om at se perfekt ud på Instagram, men om at have overskuddet til at være der for mine børn – og samtidig gøre noget godt for mig selv.

Hvorfor “Hverdagsstærk”? Mit mål er egentlig simpelt: Jeg vil være et udmærket menneske, der har det godt i sin krop.

For mig handler sundhed ikke om kure, der varer i 8 uger. Det handler om, hvilken tilstand min krop er i om 40 år. Jeg træner i dag, så jeg stadig selv kan løfte mine indkøbsposer og lege med mine børnebørn, når jeg bliver 85 år.

Udfordringerne er helt almindelige

Min rejse er ikke uden forhindringer, og dem lægger jeg ikke skjul på her på siden:

  • Mine knæ brokker sig ved klassiske øvelser som squats og lunges.

  • Min mave kræver særlige hensyn (delte mavemuskler) efter to graviditeter.

  • Tiden er knap, så træningen skal kunne klares effektivt derhjemme.

Hvad du finder her

Her deler jeg de løsninger, jeg har fundet, som virker for mig. Det er træning uden smerter, mad uden fanatisme (og uden svin/okse) og en struktur, der giver plads til både job, børn og en god nats søvn.

Jeg er bare en kvinde, der gerne vil nå sine mål på en holdbar måde. Jeg håber, du kan bruge mine erfaringer til inspiration i din egen hverdag.

Skal vi samarbejde?

Du er altid mere end velkommen til at række ud til mig, hvis du har spørgsmål, idéer eller lyst til at samarbejde.

Mailen er info@hverdagsstaerk.dk-